こんにちは♪美麗鍼灸院です(^-^)
朝起きたときに顎がだるい。
日中、ふと気づくと歯を強く噛みしめている…。
そんな状態が続いていませんか？
慢性的な食いしばりは、自分では気づかないうちに起こっていることが多く、ストレスや緊張、姿勢のクセなどが関係しているといわれています。
食いしばりが続くと、顎まわりの不調だけでなく、
・首や肩のこり
・頭痛
・お顔のむくみ
・エラ張り
などにつながることもあります。
「原因がよく分からないけれど、なんとなく不調が続いている」
そんな方は、食いしばりが影響している可能性があるかもしれません。
日常生活では、上下の歯を軽く離し、顎の力を抜くことを意識してみましょう。
本来、リラックスしている状態では上下の歯は接触していないといわれています。
鍼灸では、顎まわりの筋肉だけでなく、首や肩の緊張、自律神経のバランスにもアプローチしながら、身体全体を整えていきます。
緊張がやわらぐことで、無意識の食いしばりの軽減につながることもあります。
「もしかして食いしばりかも？」
そんな時は、一人で抱え込まずお気軽にご相談ください(^ ^)
心も身体もリラックスできる時間をご提供いたします♪
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