首や肩のこり、ひどくなっていませんか？
寒くなり気温変化で血管が収縮して血流悪化し急に首肩こりを感じるか方もいらっしゃいます。
筋肉が収縮した状態で生活すると筋肉がカチカチになりやすく元に戻りにくいので、寝違えたり、寝つきが悪くなったり、頭痛が出たり、背中まで痛くなって、腰痛も引き起こされたり…
と悪い方向に向かうことも…( ;∀;)
ご自分でできる「首、肩こり」対策
- 首肩を冷やさない（外出時は首を守るマフラー着用。カイロなどの活用）
- 温めてからストレッチする（入浴で温まる。温めるグッズ使用など）
- ご自分でも軽くマッサージする（やり過ぎると疲れてよけいに凝ってしまう注意）
- あまり重量にあるお洋服は着ない（重くてよけいに首肩こりになる）
などなど色々とお試しください♪
それでもよくならない時は鍼灸にお任せです(^O^)
即効性がすごい♪可動域が広くなる♪体も温まりやすくなる♪
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