目の疲れ、たまっていませんか？
パソコンやスマートフォンを長時間使う毎日。
気づけば目がショボショボ…頭も重たい…そんなことはありませんか？
実は、眼精疲労にはさまざまな原因があります。
- 長時間の画面作業（パソコン・スマホ・タブレットなど）
- 電車や車の中で、揺れながら画面を見続ける習慣
- メガネやコンタクトの度数が合っていない
- 目の病気やドライアイ
- ストレスや体全体の疲労の蓄積 など
目だけでなく、全身の状態が関係していることもあるんです。
つらい眼精疲労におすすめのツボ
ご自宅やお仕事の合間でも簡単にできるセルフケアとして、目の疲れに効くツボをご紹介します♪
「気持ちいいな」と感じるくらいの優しい刺激で、ゆっくり押してあげてくださいね。
・晴明（せいめい）
目頭と鼻の付け根のくぼみ。疲れた時、思わず押さえてしまう場所です。
・魚腰（ぎょよう）
眉毛のちょうど中央あたりのへこみ。目の周りがスッとします。
・糸竹空（しちくくう）
眉の一番外側、骨のくぼみにあるツボ。目尻の疲れに◎。
・太陽（たいよう）
こめかみのくぼみ。眼精疲労だけでなく頭痛やストレス緩和にも効果的です。
・天柱（てんちゅう）・風池（ふうち）
首の後ろ、髪の生え際のくぼみ部分。目の疲れだけでなく、肩こりや首のコリにもつながる場所です。
「ズーン」と心地よく響く感覚があれば、ツボにしっかり届いていますよ。
目の疲れは、見えにくさだけでなく集中力や気分にも影響してしまうもの。
ちょっとしたケアでも、心も体もスッと軽くなります。
側頭部にも眼精疲労に効果的なツボがたくさんありますので、また次回ご紹介しますね♪
あなたの毎日が少しでも楽になりますように。
おすすめクーポンメニュー（2025年5月末まで）
【美容鍼＆電気パルス・16カ所】美肌・肩こりにも効果的
¥7,500
ご予約について
美麗鍼灸院公式LINEからのご予約はこちら
まずはお友だち追加をお願いします。
お名前、電話番号、ご予約日時、ご予約内容をお知らせください。
施術中はお電話に出ることができないので、公式LINEのご登録が便利です♪
ホットペッパービューティーからのご予約はこちら
ホットペッパービューティーでは、お得なクーポンを多数掲載しています。
