月経前後のつらい不調にお悩みの方へ
「なんだか気分が落ち込む」
「イライラしてしまう」
「体が重だるい」
「お肌が荒れる」
そんなお悩み、もしかすると月経前や月経中のホルモンバランスの変化が関係しているかもしれません。
思春期に月経が始まった頃から、すでに不調を感じている方もいらっしゃいますし、年齢とともに症状が強くなる方も少なくありません。
月経中はもちろんのこと、月経前から心身の不調を感じる方も多く、
・気分の落ち込みやイライラ
・頭痛、肩こり、腰痛、めまい
・肌荒れやニキビ、むくみ、のぼせ
・強い眠気や逆に眠れないなどの睡眠トラブル
・理由のない疲労感
など、その症状は実にさまざまです。
原因ははっきりとは解明されていませんが、女性ホルモンの変動が心と体に大きく影響していると考えられています。さらに、日々のストレスも症状を悪化させる一因になると言われています。
つらい時期を少しでもラクに過ごすために
大切なのは「自分のリズムを知ること」。
そして、無理をしすぎず、心と体をいたわる時間を持つことです。
- 気分転換やリラックスできる時間を意識してつくる
- 心地よいセルフケアや軽い運動で体の巡りを整える
- バランスの良い食事を心がける
- アルコールやタバコは控えめに
- お仕事を頑張りすぎない
- 疲労やストレスをため込まない
そんな毎日の積み重ねが、心と体をラクにしてくれます。
鍼灸治療も、やさしい選択肢のひとつ
鍼灸は、体の巡りを整え、心と体をやさしくほぐしてくれる自然なケア方法です。
特に月経前に受けていただくことで、心身のバランスを整えやすくなります。
「しんどいな」と感じたときこそ、鍼灸でホッとひと息ついてみませんか？
あなたが少しでも軽やかに日々を過ごせますように。
不調を一人で抱えず、どうぞお気軽にご相談くださいね。
ご新規様おすすめメニュー（2025年5月末まで）
【お体の不調・巡り改善】【身体を調整する鍼＆血流電気パルス】
通常料金 ￥15,900 ➡ ¥6,900
ご予約について
美麗鍼灸院公式LINEからのご予約はこちら
まずはお友だち追加をお願いします。
お名前、電話番号、ご予約日時、ご予約内容をお知らせください。
施術中はお電話に出ることができないので、公式LINEのご登録が便利です♪
ホットペッパービューティーからのご予約はこちら
ホットペッパービューティーでは、お得なクーポンを多数掲載しています。
