こんにちは！美麗鍼灸院です(^^)
暑い日が続くと、
「なんだか食欲がない」
「胃が重たく感じる」
「ついつい冷たいものばかり食べてしまう」
という方も多いのではないでしょうか？
夏は、冷たい飲み物やアイスなどを摂る機会が増えたり、暑さによる疲労や室内外の温度差によって、自律神経のバランスが乱れたりすることで、胃腸に負担がかかりやすい季節です。
東洋医学では、胃腸の働きを担う「脾（ひ）」は、冷えや湿気の影響を受けやすいとされています。
夏の冷たい飲食や湿度の影響で脾の働きが低下すると、食欲不振や胃もたれ、下痢、便秘、身体のだるさなど、さまざまな不調につながることがあります。
夏こそ、胃腸をいたわる食事を
胃腸を元気に保つためには、まず冷たいものを摂りすぎないことが大切です。
冷たい飲み物ばかりではなく、温かいスープやお味噌汁を一品加えてみましょう。
また、生姜やねぎ、大葉などの食材を取り入れるのもおすすめです。
食事の際は、よく噛んでゆっくり食べることも胃腸への負担を減らすポイントです。
「暑いから」と冷たいものだけで済ませるのではなく、できる範囲で身体をいたわる食事を意識してみてくださいね(^^)
鍼灸で夏の身体を整えましょう
美麗鍼灸院の身体の鍼では、自律神経や胃腸の働きを整えることを目的に、体調に合わせたツボへアプローチしていきます。
胃腸の調子を整えることは、夏の疲れやだるさをケアし、身体全体のコンディションを保つことにもつながります。
「最近、食欲がない」
「胃が重たい感じがする」
「夏になると身体がだるくなる」
そんなお悩みがある方は、身体の鍼で夏の疲れをケアしてみませんか？
気になる不調がありましたら、ぜひ一度ご相談くださいね。
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